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孕妇一(yī)天吃几个(gè)山竹，孕(yùn)妇(fù)一天吃几个山竹(zhú)比(bǐ)较好

　　避免摄入过(guò)多引起血糖(táng)增(zēng)加。

　　孕妇可以适当的(de)食(shí)用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富(fù)，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾等营(yíng)养(yǎng)元素，可(kě)以(yǐ)给孕妇(fù)补充所(suǒ)需要的营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改善孕(yùn)妇食欲(yù)不振的症状。

　　但(dàn)是(shì)山竹属于比较甜的(de)水果(guǒ)，其中的含糖量较(jiào)高，孕(yùn)妇避免一(yī)次摄入过多，防(fáng)止(zhǐ)引起血糖(táng)升高(gāo)，增(zēng)加(jiā)妊娠(shēn)期糖(táng)尿病(bìng)的发生概(gài)率。

　　对(duì)于(yú)孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山(shān)竹，食(shí)用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋(dàn)白质，维生(shēng)素和(hé)矿物质，具有丰富的(de)营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有(yǒu)利于(yú)孕妇的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以缓(huǎn)解孕期(qī)燥(zào)热，但是(shì)切不可过多(duō)食(shí)用，以防(fáng)引起(qǐ)肠胃的(de)不适。

　　由于(yú)山竹(zhú)含有较高(gāo)糖分，患有妊娠糖(táng)尿病的孕妇最(zuì)好是不吃。

山(shān)竹对孕妇有(yǒu)什(shén)么好处

　　首先，山竹可以补(bǔ)充维生素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在(zài)嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜(tián)中带(dài)酸的(de)，可以增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富的(de)膳食(shí)纤维，可以预防孕期的便秘，还(hái)可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕期(qī)要营养均衡，多吃富(fù)含高蛋白质的饮食(shí)，适当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以(yǐ)减少便秘的发生(shēng)，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要多(duō)样化。

山(shān)竹孕(yùn)妇一天吃几个合(hé)适(shì)

　　孕妇在孕期是可以(yǐ)吃山竹的，一般建(jiàn)议一天(tiān)吃(chī)2-3个(gè)就可以了，不要吃(chī)太多。

　　大部(bù)分水果的糖(táng)分含量(liàng)都是比较高的，山竹也属于比较甜的水果。

　　水果里(lǐ)面的(de)果糖，如果孕妇(fù)摄入太多，容(róng)易导致孕妇的血糖升高(gāo)，会增加妊娠期糖尿病发生的(de)概率。

　　所以在孕(yùn)期，像(xiàng)西瓜、哈密瓜灯特别甜的水果都要(yào)适当的控(kòng)制食(shí)用量，适当(dāng)的吃一(yī)点就可以(yǐ)了，不(bù)要多吃。

　　同时(shí)，比(bǐ)较甜的饮料也要(yào)少喝，因为饮料的(de)糖(táng)分(fēn)也很高。

　　如果(guǒ)孕期不注意(yì)饮食，引起了(le)妊娠期的糖尿病，是会对孕妇(fù)和宝(bǎo)宝造成风(fēng)险的，同(tóng)样(yàng)也会增加剖宫产的(de)概率。

山(shān)竹是有核好还是(shì)没(méi)核好

　　没(méi)核或者少核(hé)的更好。

　　 山竹是否(fǒu)有核或(huò)者核的多少，首先(xiān)和山竹的成熟程(chéng)度有关，一般成熟度低的(de)山竹，里面的核少或者(zhě)是没有核；

　　另(lìng)外，山(shān)竹(zhú)果肉瓣数(shù)越多的，果核数量也会相对要(yào)少。

　　 而山竹的(de)价格贵还压秤，果核越少，果肉(ròu)就越多，因此最好选择果核更(gèng)少的山竹。

　　大(dà)家可以(yǐ)查看山(shān)竹(zhú)底的底部，有(yǒu)个(gè)花瓣形状的东西，一(yī)般这个花瓣的(de)瓣数(shù)越(yuè)多，则说(shuō)明果肉瓣数多(duō)，果核也(yě)就更少了。

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