说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻(qī谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义ng)气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义