酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有(yǒu)特效(xià三角形中线长公式是什么，中线长公式是什么原因o)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第(dì)二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的(de)伤害(hài)很大，特别是(shì)喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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