河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。<过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗/p>

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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