说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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